Popularne Wiadomości
Jest takie stare powiedzenie, że „Jesteś zbyt chory, żeby trenować, jeśli nie żyjesz”. Zwracamy się do ekspertów fitness, aby dowiedzieć się prawdy o pomijaniu treningów.
Okaż zainteresowanie, a większość siłowni poprosi Cię o zarejestrowanie się. W Performix House musisz ich przekonać, że jesteś wystarczająco dobry, aby zostać członkiem. Przez Instagram ...
Jeśli chodzi o siłę psychiczną w porównaniu z siłą fizyczną, naukowcy z Uniwersytetu Cambridge uważają teraz, że ludzki mózg ma przewagę nad wszystkim.
Zobacz, jak profesjonalny surfer Nat Young został szkolony przez trenera Nike, Joey'a Wolfe'a.
Odłóż hantle. Założyciele popularnej strony fitness Bodybuilding.com mają nowy projekt, który zagrozi starym sposobom korzystania z siłowni.
Nie wszystko jest tym, czym się wydaje w mediach społecznościowych. Zagłębiamy się w męską przestrzeń fitness na tej platformie, aby odkryć, co jest prawdziwe i kto zabiera Cię na przejażdżkę.
Brak postępów w mięśniach często sprowadza się do mechanizmów ochronnych twojego ciała. Oto jak rozwinąć klatkę piersiową bez wyciskania na ławce.
Wspinaczka skałkowa to sport wymagający kontroli, precyzji i elastyczności. Udaliśmy się do elitarnego wspinacza Thomasa Farrella, aby dowiedzieć się, jak wykorzystać jego wybuchową siłę.
Biedni mężczyźni, czas poznać nowych przyjaciół, mięśnie brzucha, bicepsy i nową definicję ciała taty dzięki diecie Sama Wooda.
Przedstawimy Ci zalety obciążeń, cardio i HIIT, abyś mógł zmaksymalizować każdą sesję na siłowni bez marnowania czasu i energii.
Istnieje zdrowa rutyna fitness, a potem jest niebezpieczne uzależnienie od siłowni. Oto, jak dowiedzieć się, do którego z nich należysz i jak go rozwiązać.
Jeśli po treningu nie odczuwasz bólu, czy faktycznie coś osiągnąłeś? Oto, jak sprawdzić, czy osiągasz odpowiednie wyniki na siłowni.
Podnoszenie zapewnia większe mięśnie, ale naukowcy mogli odkryć jeszcze większą korzyść z podnoszenia hantli.
Kiedy przewijasz Facebooka między zestawami (i Instagram okiem umysłu podczas), trudno jest zbudować świadomość ciała. Ale to ma swoją cenę.
Bez klatki piersiowej, bez seksu.
Masz dość tego samego starego treningu? Sprawdź te szalone ćwiczenia, które Nate Robinson opublikował na Instagramie; pomożemy Ci wprowadzić je do Twojej rutyny.
Masz schody? Mam siłownię.
Wyjątkowo wytrzymały sportowiec, osobisty trener i rozdrobniona bestia Ross Edgley udowadnia, że nie musisz być chudy, aby być sprawnym - a cardio może pomóc w budowaniu mięśni.
„Biegałem do mety przez 2 km ze złamaną kością strzałkową”.
Może i jest najlepiej zarabiającym aktorem na świecie, ale to nie znaczy, że jest próżniakiem. Dwayne Johnson daje wgląd w jego brutalny trening dla Hobbs & Shaw.
