Jak być bardziej duchowym w 2020 roku

Nadszedł czas, abyś mówił płynnie czakrą.

Wkrótce 2020 rok, ale czas zastanowić się, co naprawdę chcesz robić w tej dekadzie. Pomyśl, gdzie byłeś 10 lat temu: co się zmieniło? Co nie? Dlaczego? Czy może trochę więcej duchowości w twoim życiu będzie zmianą, której szukasz?

Zacznijmy więc od rozbicia tego, co rozumiemy tutaj przez duchowość. Słownik Merriama-Webstera definiuje to jako „odnoszące się do ducha, składające się z niego lub wpływające na niego”. W międzyczasie Duch jest definiowany jako „życiodajna siła” - i na tym właśnie chcę się skupić: na twojej indywidualnej życiodajnej sile, na tej rzeczy, która cię podtrzymuje i pomaga w prowadzeniu cię przez mroczne czasy. To nie będzie lista o religii, ale raczej o znalezieniu rzeczy, które dają ci życie. Miejmy nadzieję, że każda z tych rzeczy nakarmi Cię i odżywi, abyś mógł stać się najlepszą wersją siebie.

Obejmij swojego ducha (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) i zobacz, jak głęboko możesz wejść w głąb siebie. Daj sobie tyle miłości, którą promieniujesz, powodując, że inni zwrócą uwagę i ostatecznie rzucisz na nich swoje światło. Zablokuj swojego byłego, wytnij toksycznego przyjaciela, uwolnij rodzinne traumy i uświadom sobie, że nadszedł czas, aby zainwestować w siebie i skupić swoją energię na sobie. Obiecaj, że doprowadzi to do największego zwrotu z inwestycji.

Oto kilka działań, które możesz spróbować zwiększyć swoją duchowość i lepiej dostosować się do swoich prawdziwych potrzeb i pragnień jako człowieka. Wypróbuj jedną (lub wszystkie) i spodziewaj się zmiany w swoim życiu na lepsze.

Prowadź dziennik wdzięczności

W codziennym życiu często rzeczy mogą stać się szalone i przytłaczające. Masz pracę, rodzinę, przyjaciół, spotykasz się, pracujesz jako wolontariusz, prowadzisz zdrowy tryb życia itp. Pisanie w dzienniku wdzięczności pomaga utrzymać cię w ryzach. Każdej nocy, zanim pójdziesz spać, zanotuj trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Pewna kobieta na odosobnieniu wellness zachęcała uczestników do napisania trzech rzeczy, za które byli wdzięczni przez 21 dni, bez powtarzania czegokolwiek; Robiłem to tylko przez około tydzień, ale jestem zdecydowany zrobić to do końca w tym roku i zobaczyć, jakie zmiany.

Wyjdź na zewnątrz

Proszę, odłóż telefon! Wejdź na łono natury, wybierz się na wędrówkę, może spróbuj uziemienia (jest to praktyka polegająca na zdejmowaniu butów i chodzeniu po ziemi, aby uwolnić się od stresu lub oczyścić umysł).

Dużo Badania poświęcono korzyściom płynącym z uziemienia i kąpieli leśnych, znanych w Japonii jako „shinrin-yoku”, sztuki i nauki pokazującej, jak matka natura, drzewa i rośliny promują zdrowie i dobre samopoczucie ludzi. Obejmij swoją wewnętrzną kobietę-jaskinię - obiecuję, że nie pożałujesz.

Medytować

Medytacja nie przychodziła mi łatwo. Próbowałem i rzuciłem przez lata. W końcu zacząłem chodzić na zajęcia z niezwykłym nauczycielem Romanem Gonzalezem z wielkiego małego sklepu o nazwie Świat Aury w moim rodzinnym mieście i tydzień po tygodniu mój świat zmieniał się na lepsze. Kluczem jest konsekwencja. Nawet jeśli to tylko pięć minut, rób to codziennie lub co tydzień. Zanim się zorientujesz, będziesz w stanie uwolnić to, czego już nie potrzebujesz, aby pomóc Ci osiągnąć najwyższy cel.

Wybierz się na duchowe wakacje

Duchowość nie jest łatwa. Zajęło mi kilka miesięcy, zanim zrozumiałem, dlaczego robię to, co robię i ile z tego czerpię korzyści. Znajdź czas dla siebie, aby wejść do środka i wysłuchać swoich myśli. Istnieje wiele ośrodków, do których możesz dołączyć, oraz hotele, które zapewniają odłączenie, takie jak Dom ucieczki . Lub możesz po prostu pojechać na wybrzeże i nic nie robić na plaży przez cały dzień. Poświęć trochę czasu, aby się rozłączyć i ponownie skontaktować się ze sobą.

Praktykuj afirmacje

Afirmacje nie są niczym nowym; wszyscy oglądaliśmy Charlotte SATC spróbuj okazywać miłość ponad dziesięć lat temu. Ale korzyści płynące z afirmacji to nie żart. Pomagają zachować odpowiednią perspektywę i pomagają określić intencje i skupić się na pozytywnym nastawieniu, co z kolei pozwala ci żyć nie tylko lepszym życiem, ale Żyj dłużej. To całe Prawo Przyciągania jest prawdziwe (po prostu zapytajLizzo) i działa zarówno na dobre, jak i na złe - więc miej pozytywne nastawienie, dziewczyno.

Zaufaj sobie

Kiedy staniesz się bardziej duchowy, zdasz sobie sprawę, że wokół ciebie jest energia. Twoja intuicja przemówi do Ciebie, a Twoim zadaniem jest zaufać jej i podążać za nią. Twoja intuicja leży tylko w Twoim najlepszym interesie, więc nie martw się, wszystko ułoży się dokładnie tak, jak powinno.

Mów swoją prawdę

To powinno być oczywiste, ale nie kłam. Znasz ten cytat „Prawda was wyzwoli”? Naprawdę! Kiedy otworzysz się na temat tego, jak się szczerze czujesz, będziesz nadal przyciągać i robić miejsce dla rzeczy, których pragniesz w życiu.

Wolontariusz

Bycie duchowym to nie tylko pomaganie sobie, ale także pomaganie innym. Wiele osób uważa, że ​​najlepszym sposobem pomocy komuś innemu jest darowizna finansowa, jednak wystarczy poświęcenie czasu, umiejętności lub siły roboczej. Będziesz zaskoczony, jak bardzo pomaganie komuś innemu ostatecznie pomaga Ci się rozwijać i stać się lepszą osobą.

Otwórz się na coś nowego

Reiki, kąpiele dźwiękowe, oczyszczenia ... nazywasz najnowsze doświadczenie „woo-woo” i spróbuję. Nigdy tego nie żałuję - nawet jeśli nie tego się spodziewałem. Za każdym razem, gdy próbuję czegoś nowego, wychodzę z uznaniem dla umiejętności i głębszym zrozumieniem siebie.

Pamiętaj, że nie ma dobrego ani złego sposobu na praktykowanie bycia bardziej duchową osobą. Po prostu budź się każdego dnia i staraj się jak najlepiej. W końcu nie będziesz musiał próbować, a to wszystko stanie się rutyną w Twoim niesamowitym życiu.