Czy Cutting Dairy * naprawdę * naprawi wszystkie problemy ze skórą?
Tak, twoje spożycie sera może być tutaj zagrożone.
Stocksy Porozmawiaj z każdym, kto kiedykolwiek był na diecie dłużej niż pięć sekund, a odkryjesz dwie rzeczy: 1. że zasługujesz na trofeum za słuchanie kogoś, kto mówi o swojej diecie dłużej niż pięć sekund, oraz 2. to wycięcie mleczarnia w magiczny sposób dała im najlepszą skórę w całym ich życiu i czy widziałeś ich skórę? Widziałeś, jak czysta i doskonała jest ich skóra ?! Czy wiesz, że to dlatego, że przestali jeść nabiał ?!
Zasadniczo, nabiał zyskał złą reputację w społecznościach zajmujących się pielęgnacją skóry przez lata („nabiał i trądzik” w Google, a otrzymasz prawie 10 milionów wyników), co oznacza, że kawałek ukochanej gouda w Twojej lodówce jest teraz publicznym wrogiem numer jeden dla Twojego skóra. Ale czy cały cień jest naprawdę uzasadniony? Czy nabiał naprawdę powoduje trądzik, trądzik różowaty, rogowacenie mieszkowe i wszystkie inne problemy skórne na świecie?
Stocksy Uh, jak się okazuje, tak, w pewnym sensie. „Wydaje się, że istnieje związek z nabiałem i trądzikiem” - mówi dermatolog Mona Gohara z Yale, dodając, że chociaż istnieją badania sugerujące możliwe powiązania między nimi „nie widzieliśmy jeszcze żadnych badań, które dają definitywny związek”. Mimo to, mówi, „jeśli chodzi o pacjentów z trądzikiem, zawsze weryfikuję ich nawyki żywieniowe i zalecam ograniczenie spożycia nabiału, na wszelki wypadek”.
I nie jest to tylko ostrożne: mleko krowie zawiera hormony, które mogą reagować z testosteronem w twoim własnym ciele (tak, nawet - a zwłaszcza - jeśli jesteś kobietą), powodując wzrost produkcji oleju (który może zatykać pory, prowadząc na zaskórniki, zaskórniki, a nawet hormonalne trądzik torbielowaty), a także sprzyjają stanom zapalnym skóry, które mogą pogorszyć wszelkie choroby skóry, które już masz, takie jak rogowacenie mieszkowe lub trądzik różowaty.
„Musisz zważyć czystą skórę na gigantycznej górze lepkiego sera”.
Ponadto, jeśli lubisz odtłuszczone mleko i miękkie sery, ponieważ jesteś normalnym człowiekiem, masz do czynienia z podwójną dawką problemów skórnych. Powód? Oba zawierają wysoki poziom laktozy, którą organizm przekształca w glukozę po ich spożyciu, mówi Gohara. Ta glukoza podnosi następnie poziom cukru we krwi i powoduje skok insuliny, co wywołuje łagodne stany zapalne i wahania hormonalne, które mogą zaszkodzić skórze.
Nie oznacza to jednak, że pozbycie się nabiału z życia będzie magicznym lekarstwem na każdy problem skórny, jaki kiedykolwiek miałeś. W rzeczywistości - i przepraszam, że jeszcze bardziej rozbijam bąbelki - nie mam nabiału od ponad trzech lat dzięki super-zabawnej alergii na produkty mleczne i zauważyłem dokładnie zerową różnicę w mojej skórze. Nie oznacza to jednak, że to nie działa (po prostu sprawdź te entuzjastyczne byli miłośnicy nabiału z całkowicie czystą skórą ), oznacza to po prostu, jak wszystko, Twój przebieg może się różnić.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.Zobacz ten post na Instagramie
Mimo to, jeśli masz dość problemów ze skórą, spróbuj ograniczyć nabiał przez co najmniej miesiąc (chociaż w rzeczywistości zazwyczaj zajmuje to około trzech miesięcy, zanim skóra naprawdę zareaguje na każdą nową rutynę pielęgnacji skóry lub zmianę diety) i zobacz jeśli zauważysz zmianę. Jeśli tak, spróbuj celować - bez oszukiwania - przez trzy miesiące i stamtąd.
W końcu musisz zważyć czystą skórę na, wiesz, gigantyczną górę lepkiego sera, bogate jak piekło lody i ogólne zadowolenie z jedzenia. Niestety nie mogę podjąć decyzji za Ciebie. Żartuję, tak, mogę - wybierz nabiał! Zjedz to dla mnie! Powiedz mi, jak to smakuje! Będę czekać.
